讲座题目：压力面对面，情绪跳跳舞——职场压力调节与情绪管理

主讲嘉宾：尹静黑龙江大学心理健康教育中心副主任、教授

讲座时间：2024年12月24日（星期二）14:00

主办单位：省社科联、省文旅厅、省教育厅、省科协

讲座简介：

在现代社会，职场压力已成为普遍存在的问题。长期的高压状态不仅影响工作效率，更对员工的身心健康造成潜在威胁。因此，有效调节职场压力，科学管理个人情绪，对于提升工作绩效、维护身心健康具有重要意义。本期讲座结合案例，深入剖析了职场压力的本质、来源及表现形式，讲解了职场压力对个人工作和生活的影响，分析有效的应对策略，引导大家提升自我激励和抗压能力，保持身心健康和积极心态，共同营造更加和谐、高效的职场环境。

嘉宾简介：

尹静，黑龙江大学心理健康教育中心副主任、教授。注册督导师、注册心理师、国家心理咨询师二级。中国性学会性心理分会第八届副主任委员、黑龙江高校心理健康教育专家指导委员会副秘书长。主要从事大学生常见心理问题及干预、危机干预、团体心理咨询及干预、心理咨询与治疗伦理、临床心理咨询督导、青少年性健康教育与咨询等研究。

参与方式：

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咨询电话：    85990516（省图书馆）、82808209（省社科联）

举办单位网址：http://www.hljlib.org.cn/（省图书馆）

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