2015年1月10日的真人图书是张建中，张建中老师是哈尔滨工业大学教师。他初中开始接触排球，与排球结下了不解之缘，并在全国各类比赛中获得多项殊荣；他1994年到哈尔滨工业大学任教，先后承担游泳、滑雪、羽毛球、健康课等科目教学任务；担任过校男女排教练。在2004年带领哈工大女排夺得全国大学生女排比赛亚军。自己也曾代表高校教师参加过全国滑雪、游泳比赛。

张老师再次做客真人图书，在上次活动中，他介绍了在日本留学期间为日本监狱担任翻译的工作经历。今天他从运动医学和自身保健的经验出发，与读者朋友分享了做好日常饮食保健以及合理分配生活与工作的重要性。读者问道，日本人的平均寿命较长，是否与其饮食相关时，张老师结合自己在日本留学三年的经历，认真给予解答。张老师应读者要求，对大家感兴趣的他在日本监狱担任翻译的经历也做了简要分享。